近期，在眼科門(mén)診中，不少前來(lái)愛(ài)爾眼科就醫(yī)的市民表示，在空調(diào)房待久后，眼睛干澀發(fā)癢、易疲勞，迎風(fēng)流淚，甚至有刺痛感等癥狀......
其實(shí)這些可能是干眼癥來(lái)襲的信號(hào)。
當(dāng)下是干眼病的高發(fā)季節(jié)，與暖氣（空調(diào)）有很大關(guān)系。愛(ài)爾眼科專(zhuān)家表示：因室內(nèi)空氣比較干燥，且流通性差，使眼睛表面淚膜中的水分蒸發(fā)加快，從而引起角膜濕潤(rùn)不足，誘發(fā)眼睛干澀、視物疲勞等問(wèn)題。
很多患者會(huì)問(wèn)：居家治療干眼，到底應(yīng)該選擇熱敷還是冷敷？冷敷和熱敷有什么區(qū)別與作用？
為什么會(huì)發(fā)生干眼？
干眼其實(shí)大家都并不陌生了，簡(jiǎn)單一點(diǎn)來(lái)說(shuō)，就是基礎(chǔ)淚液分泌減少或者蒸發(fā)過(guò)多引起的眼睛干澀、刺痛等癥狀。
我們眼睛的角膜表面，覆蓋了一層淚膜，功能就是保護(hù)眼睛的濕潤(rùn)。淚膜又由三層組成：最里面一層黏蛋白層，中間一層是水樣層，最表面一層是脂質(zhì)層。其中任何一層出現(xiàn)問(wèn)題，都會(huì)導(dǎo)致淚膜不穩(wěn)定，出現(xiàn)干眼癥。
不同原因?qū)е碌母裳郯Y，治療方式也不一樣：比如，如果是黏蛋白層不健康，可以使用眼藥水促進(jìn)杯狀細(xì)胞分泌黏蛋白；如果是中間的水液層缺乏，可以點(diǎn)無(wú)防腐劑的人工淚液等；如果最外面的脂質(zhì)層減少，那就通過(guò)各種手段促進(jìn)瞼板腺分泌油脂。
熱敷VS冷敷
我們聽(tīng)到最多緩解干眼癥狀的方式，就是冷敷和熱敷。很多人覺(jué)得很奇怪，這不是截然不同的兩種方式嗎？
沒(méi)錯(cuò)，冷敷和熱敷的確都可以幫助緩解干眼。市面上的眼貼產(chǎn)品，就是添加了薄荷、冰片等成分，起到類(lèi)似冷敷的效果。而蒸汽眼罩類(lèi)型的產(chǎn)品，則是采用發(fā)熱的原理，功效類(lèi)似于熱敷。
冷敷和熱敷有何區(qū)別，怎么選
那么冷敷和熱敷到底有什么區(qū)別，應(yīng)該怎么選呢？
首先說(shuō)熱敷，熱敷主要適用于瞼板腺功能障礙的患者，是治療干眼常用的一種物理方法。通過(guò)40度左右的溫度熱敷于眼部，促進(jìn)眼周血液循環(huán)。
它可以疏通瞼板腺管，促使瞼脂（瞼板腺中的油脂）分泌，從而減輕眼睛干澀、疲勞的癥狀，同時(shí)增加眼睛的濕度，起到潤(rùn)滑眼球的效果。
總結(jié)了一些簡(jiǎn)單易操作的熱敷方法（但眼睛處于炎癥期時(shí)，是不能熱敷的，應(yīng)及時(shí)到院查看）：
01
熱毛巾
熱毛巾可起到熱敷作用。缺點(diǎn)在于會(huì)出現(xiàn)溫度不太恒定的問(wèn)題，從而不能達(dá)到一個(gè)很穩(wěn)定的軟化瞼脂的作用。一般重復(fù)3-5次，大約10-15分鐘即可。
02
熏蒸熱敷
可以使用日常喝水的杯子，盛4/5容量的熱水，可以看到蒸騰的熱汽。同樣，先用手背試一下溫度，確定不燙了，就可以利用熏蒸對(duì)眼睛進(jìn)行熱敷了。熱敷時(shí)要閉合眼瞼，每次時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，大約5分鐘左右。
03
眼罩熱敷
現(xiàn)在有一些專(zhuān)業(yè)的熱敷眼罩，溫度恒定在42.5度左右，選擇可靠的產(chǎn)品，使用起來(lái)也比較方便。一次使用大概在15-20分鐘就可以了
冷敷的主要目的是減輕炎癥的反應(yīng)，比如眼部刺癢感比較明顯，或者有過(guò)敏反應(yīng)的干眼患者，冷敷可以達(dá)到很好的緩解效果。
因?yàn)椋诶浞髸r(shí)，眼局部有一個(gè)冷受體，它可以局部刺激冷受體，然后增加淚液分泌。醫(yī)用冷敷貼是比較推薦的，它主要的好處是安全衛(wèi)生，能夠減輕炎癥反應(yīng)，有效緩解眼部刺癢不舒服，刺激冷受體，刺激冷受體的目的是可以增加淚液的分泌。
居家治療，要如何選擇呢？
介紹完熱敷和冷敷的方法與作用，那么居家治療干眼，我們到底是應(yīng)該熱敷還是冷敷呢？愛(ài)爾眼科專(zhuān)家表示，采用冷熱敷交替的方法緩解干眼癥狀，效果是比較好的。
特別需要注意的是，無(wú)論是采用哪一種熱敷方式，在熱敷前，都需要清潔眼和面部，尤其是女生，一定要卸掉眼妝。
熱敷過(guò)后，休息10-20分鐘后使用醫(yī)用冷敷貼做冷敷，用冷熱敷交替的方法敷眼睛，既軟化了瞼脂，又刺激了冷受體，對(duì)于治療干眼非常有幫助。
愛(ài)爾眼科專(zhuān)家特別強(qiáng)調(diào)：“干眼癥狀早期會(huì)感覺(jué)到眼睛疲勞、干澀、畏光、眼紅等不適感。如果任由其發(fā)展，重度干眼患者可能導(dǎo)致角膜炎、角膜穿孔等情況的發(fā)生。”
隨著大家使用手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品的日常應(yīng)用日益增多，眼睛長(zhǎng)時(shí)間處于疲勞的狀態(tài)，加上網(wǎng)絡(luò)和視頻終端使用常態(tài)化，患干眼的風(fēng)險(xiǎn)也隨之大大增加，如遇到眼部不適的癥狀，一定要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行就診，不要耽誤治療時(shí)間。